升降辦公桌的正確使用技巧

升降辦公桌已經(jīng)非常流行。對(duì)于使用升降辦公桌的方法尚無明確的指導(dǎo)原則，下面小編為大家提供了正確使用升降辦公桌的技巧。

坐姿和站姿交替

毫無疑問，坐過多對(duì)您的健康非常不利。但是，這當(dāng)然并不意味著您應(yīng)該整日站立。意味著您在辦公室里每坐1到2個(gè)小時(shí)，應(yīng)該花1個(gè)小時(shí)站著。嘗試每30到60分鐘在坐姿和站立姿勢之間進(jìn)行交替。

調(diào)整辦公桌和屏幕

正確的升降辦公桌高度和計(jì)算機(jī)屏幕位置對(duì)于提高舒適度并減少辦公室中的受傷風(fēng)險(xiǎn)很重要。

首先，將您的升降辦公桌擺放在大約肘部的高度。這意味著您的肘部應(yīng)與地板成90度角。作為指導(dǎo)，平均5'11英寸（180厘米）的人的桌子大約高44英寸（111厘米）。關(guān)于屏幕位置的建議不是黑白的，但通常的共識(shí)是距離您的臉部20-28英寸（51-71厘米）。

使用升降辦公桌對(duì)您的健康確實(shí)很有幫助。但是，升降辦公桌可能難以習(xí)慣，如果使用不正確，會(huì)引起問題，希望以上內(nèi)容會(huì)對(duì)大家有幫助。