升降辦公桌，促進健康辦公

升降辦公桌在不久前還被認為是辦公室的新鮮事物，但最近它已成為許多現(xiàn)代工作場所的特征。升降辦公桌作為傳統(tǒng)久坐辦公桌的健康替代品而聞名。

升降辦公桌對健康的好處是有據(jù)可查的，尤其是人們越來越意識到，在工作日的絕大多數(shù)時間里坐在辦公桌前是根本不被推薦的。像“Sitting is the new smoking”這樣的流行語也越來越受歡迎，因此，隨著企業(yè)越來越注重員工福利，升降辦公桌在過去2-3年里開始騰飛，并逐漸受到歡迎。隨著人們對健康的關注得到推動，升降辦公桌解決方案的需求增加了10倍，隨后家具制造商開始推出一系列升降辦公桌。

現(xiàn)在，“升降辦公桌有什么好處？”“我為什么要買一張升降辦公桌？”之類的問題越來越多，我們的回答集中在工作場所的健康以及與醫(yī)療相關的好處：

1. 增加運動量

健康方面學者建議我們每天至少花2個小時站著或遠離辦公桌，并且我們應該逐漸增加到4個小時?？紤]到這一點，在完成各種工作任務的同時，使用升降辦公桌無疑會增加更大程度的運動。更多的運動是有助于降低血壓、膽固醇、壓力甚至癌癥的風險。

2. 降低肥胖風險

一個讓我印象深刻的數(shù)據(jù)是，在一年中，平均每天站立3小時，所消耗的熱量相當于跑10次馬拉松。每天至少站上幾個小時，肥胖的風險明顯降低。站立只是一個開始，久坐的人需要更多地走動，但升降辦公桌是一個好的開始。

3.改善姿勢，減少背部疼痛

坐著時間越長的人患背痛的風險就越大。升降辦公桌有助于降低背部疼痛的風險，改善姿勢。工作時站著工作，可以提高你的核心力量，從而改善姿勢，減少背部疼痛。

還有進一步的觀點認為，升降辦公桌可以增加創(chuàng)造力，但我們認為這在很大程度上取決于個人，當然也取決于工作場所。但升降辦公桌無疑是有助于健康辦公的重要組成部分。