可升降辦公桌|久坐，正在嚴重影響著你的身體健康...

據(jù)美國《內(nèi)科學年鑒》記載，人們在醒著的時候，通常會坐上超過一半的時間，工作時，開車時，甚至是回家休息和娛樂時，也會坐著，因為久坐而引發(fā)的健康風險問題日益嚴重，人們也逐漸意識到久坐對健康的威脅。

有大量的研究告訴我們，在美國，久坐會明顯增加一些主要死亡原因的發(fā)病率。已出版的重要研究發(fā)現(xiàn)，久坐的生活方式與心臟病、癌癥以及糖尿病(第七大死因)的發(fā)生率很有關系。

01糖尿病

根據(jù)哈佛大學醫(yī)學院教授Dr.I-MinLee的說法，久坐可以降低脂肪和糖的新陳代謝，增加患糖尿病和心臟病的風險。澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，久坐5小時，血漿水平和葡萄糖水平比那些每20分鐘進行一次輕度運動的人高出20%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，24小時內(nèi)大部分時間坐著會使胰島素控制血糖的效果降低40%。連續(xù)兩周每天坐6小時會導致低密度脂蛋白和其他脂肪物質(zhì)上升，而分解它們的酶會減少。

坐著的時間也與較大的腰圍、BMI、收縮壓、空腹甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇有關。演化生物學家、倫敦帝國學院生物學研究員OliviaJadsen說，這是“通往糖尿病的開始”。

02心臟病

其中一項始于1953年的研究發(fā)現(xiàn)，與全天候坐著的駕駛員相比，全天候站著的巴士售票員死于心臟病相關疾病的風險降低一半。隨后的研究證實了當初的研究。一項針對18項不同研究的對比研究發(fā)現(xiàn)，與心臟病相關的死亡風險相比，久坐的生活方式增加了90%，心血管事件的風險增加了147%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，坐3小時后，動脈擴張減少了50%。久坐10年或10年以上則被認為會增加64%患心臟病的風險。

03癌癥

一天坐超過6小時的婦女比一天坐3小時的婦女患癌癥的風險更大(特別是對卵巢癌，乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌和多發(fā)性骨髓瘤)。對男性而言，每天不在辦公室坐著走路或騎自行車30分鐘的人，其前列腺癌發(fā)病率較低。久坐行為與男性和女性患結腸癌的高風險有關。據(jù)估計，在美國，更多的活動可以預防每年10萬例乳腺癌和結腸癌。

久坐被認為是一個致癌的獨立因素，這意味著如果你在生活的其他方面是健康的，你久坐的習慣可能會導致癌癥，即使你不抽煙，你經(jīng)常鍛煉，你的生活方式也是不健康的。

奧美麗可升降辦公桌雖不能治療糖尿病，心臟病，癌癥，長期使用可以有效的預防這些疾病。