電動升降桌子使用時應該注意哪些問題？

現(xiàn)在，用電動升降桌子在辦公室已成為現(xiàn)代辦公室的新常態(tài)，這已不再是新聞。電動升降桌子已經(jīng)在世界各地的辦公場所興起，因為人們開始意識到站立代替每天坐著的好處。電動升降桌子是一個很好的工具，能增強你的健康，提高工作效率和協(xié)作能力。但是，一定要注意保持正確的站姿和坐姿，如果你已經(jīng)完成了所有的研究，并決定自己買一臺 電動升降桌子，你應該避免以下常見的錯誤。

1.站立時間過長。

很多人習慣于這樣的觀念，如果你有一張電動升降桌子，你就得整天站著。不是這樣，研究建議你從一開始每天站立2小時，逐漸增加到每天站立4小時，并且要交替站立和坐。

2.電動升降桌子的高度不正確。

即便是坐著，很多人的桌子都達不到適合自己身體的高度，但站起的桌子如果高度不對就會顯得很奇怪。

電動升降桌子應該多高？高度建議：

站立時的辦公桌姿勢和高度的一個好規(guī)則是肘部保持不小于90度的角度，并且屏幕處于或低于視線位置。當你在日常工作中遇到困難，或者你覺得你的日常工作不能正常工作，那就會有所不同。專門為站立式書桌設計的顯示器支架，可通過獨立于鍵盤的高度來調整電腦顯示器的高度，從而幫助你保持正確的站立姿勢。

3.沒有抗疲勞的墊子。

假如你在站著的時候發(fā)現(xiàn)腳在一整天都特別疲倦，那就可能是沒有抗疲勞的站著。把墊子下放到腳底，不僅為你提供了一個舒適站立所需要的墊子，而且還能鼓勵你站著走。

4.不良的姿勢。

體態(tài)對于我們的健康非常重要，但是我們每天都不注意。不正確的站姿，可能會像坐時那樣導致背部疼痛。從全身疲勞到血管收縮，它也能引發(fā)各種健康問題。要改進工作姿勢，你可以：

頭部向后站立，臀部垂直，脊椎呈“S”形彎曲。

通過眼睛來調整顯示器的高度。你的眼睛應該離顯示器屏幕50-70厘米，顯示器應該傾斜20度。

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