美國(guó)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)|整體空間規(guī)劃|3大生產(chǎn)基地
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坐姿不正、用眼過(guò)度是視力變差的主要原因,長(zhǎng)期直視學(xué)習(xí)及工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也不能避免,可從緩解用眼壓力入手。
一、減少電子產(chǎn)品的使用。
長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品會(huì)造成眼內(nèi)充血,增加眼內(nèi)壓,從而導(dǎo)致視力下降。盡管疫情爆發(fā)后辦公室/網(wǎng)絡(luò)課程已成為一種新的辦公方式,但仍需控制使用時(shí)間,或選用某些低藍(lán)光的設(shè)備,以減少不良光線對(duì)眼球的刺激。
二、要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。
無(wú)論是在上班的成年人,還是在學(xué)習(xí)狀態(tài)下的在校學(xué)生,每天長(zhǎng)時(shí)間久坐自然不少,一旦忙著處理工作,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的疲勞感,便不能保持端正,很快就會(huì)“放松警惕”,這也是導(dǎo)致視力問(wèn)題的重要因素之一。
三、選擇合適的辦公室/學(xué)習(xí)桌椅。
視線的適當(dāng)尺寸離屏幕一臂寬,臺(tái)面高度應(yīng)稍低于肘部90度,端正身體,觀察自然。此外,固定久坐還有其它身體隱患,我們可以選擇坐站交替辦公/學(xué)習(xí)方式,選擇可升降的智能辦公升降桌,采用坐45分鐘,站15分鐘的辦公/學(xué)習(xí)方式,避免久坐造成的疲勞感,導(dǎo)致身體姿勢(shì)不穩(wěn)。
假如你覺得自己的桌子不適合,不妨選擇智能辦公升降桌??筛鶕?jù)不同高度,調(diào)整智能手柄,設(shè)定記憶高度,一鍵觸摸,就可達(dá)到記憶高度;無(wú)論是居家使用還是公司辦公智能辦公升降桌都是好的選擇。
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