用智能升降辦公桌應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)站姿？

為大限度地利用你的智能升降辦公桌，定制工作空間以適應(yīng)你的身體需要很重要。在外人看來，正確使用智能升降辦公桌似乎是輕而易舉的事：起身、工作、坐下來、干活、就是如此。

但人體工學(xué)并非一門精密科學(xué)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人體都是不同的。智能升降辦公桌的高度與其他辦公桌不一樣，它很好！

這里有幾點(diǎn)關(guān)于如何運(yùn)用你的身體比例和自然體位，使你站得正確。這么說，使用智能升降辦公桌的時(shí)候，正確的站姿到底是什么呢？

1.總是將智能升降辦公桌調(diào)整到肘部高度。

肘部彎曲成90度角，頸部保持中性，手腕向前伸直。舉起或放下站立式書桌，以使前臂與桌面面平行。當(dāng)雙手漂浮在鍵盤上時(shí)，手腕應(yīng)伸直并放松。你的手指頭可以下垂到鍵盤上，但是手腕不能上下傾斜。

2.注意你的姿勢(shì)。

舒展頸部，肩膀放松。站著的時(shí)候膝蓋一定要稍微彎曲，避免膝蓋過度拉伸或關(guān)節(jié)鎖住。一個(gè)好的姿勢(shì)叫做中性脊椎。只要我們保持好的姿勢(shì)，脊椎周圍的肌肉就能均衡地支持身體。大部分的背部疼痛是由久坐習(xí)慣和不良姿勢(shì)引起的。

3.保持您的手腕與桌面平行。

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