使用電腦升降桌子有什么好處？

電腦升降桌子很受歡迎，主要是因?yàn)楣ぷ魅藛T一天中有很多時(shí)間坐在辦公桌前。許多研究表明，整天坐在辦公桌前的積累影響和久坐的生活方式造成的健康風(fēng)險(xiǎn)包括肥胖、心臟病和癌癥。此時(shí)，電腦升降桌子的好處就顯現(xiàn)出來(lái)了。在工作過(guò)程中，站立和交替工作，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

那么，在工作中使用升降式辦公桌有什么好處呢？以下是在工作場(chǎng)所站立辦公桌對(duì)健康的好處：

1.站立可降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

使用電腦升降桌子有助于降低血糖水平。

根據(jù)糖尿病研究，久坐一小時(shí)以上會(huì)導(dǎo)致代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加39%，然而，長(zhǎng)時(shí)間站立、快速站立或行走可以大大降低患這種生活方式患病風(fēng)險(xiǎn)。

有了電腦升降桌子你幾乎可以馬上做到這一點(diǎn)。因此，如果你在糖尿病早期或有家族史，那么在站立的幫助下工作更加活躍是值得考慮的。

2.電腦升降桌子可降低背部或頸部問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

背痛在辦公室職員中很常見(jiàn)，尤其是那些在辦公桌前工作了很長(zhǎng)時(shí)間的人。在新加坡，80%的新加坡人在工作和生活中有時(shí)會(huì)遭受某種形式的背部或頸部疼痛。坐得太久是導(dǎo)致下背痛的常見(jiàn)因素之一，因?yàn)樽日局鴷r(shí)承受90%的壓力。

據(jù)報(bào)道，使用升降式辦公桌幾周后，患有慢性下腰痛的參與者增加了32%。

如果您有頸部或背部疼痛，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或物理治療師，了解升降式辦公桌是否能幫助您緩解背部或頸部問(wèn)題。

3.站立可以降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，整天坐著的公交車(chē)司機(jī)因心臟病突然死亡的風(fēng)險(xiǎn)是整天坐著的指揮官的三倍。

他們的工作有什么區(qū)別？公交車(chē)司機(jī)整天坐在那里，公交車(chē)售票員的工作大多是靠腳的。這是人們剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)久坐的生活方式和心臟病之間的聯(lián)系。

其他研究表明，久坐不動(dòng)的時(shí)間增加了患心血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，可達(dá)147%。

4.站立可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

一些研究發(fā)現(xiàn)，不活躍的人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

美國(guó)癌癥研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，美國(guó)每年有49000例乳腺癌和43000例結(jié)腸癌與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

即使沒(méi)有明確的相關(guān)性解釋?zhuān)茖W(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐著的人中有更多的C反應(yīng)蛋白（生物標(biāo)志物）。這是癌癥發(fā)展的一個(gè)因素。

這樣，使用電腦升降桌子似乎是必要的。

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