升降辦公桌的7個驚人好處

久坐行為（包括長時間坐著工作）的對健康帶來的不良影響是眾所周知的，大部分長時間久坐的人患癌癥，心血管疾病，糖尿病和過早死亡的風險更高。

當然，今天在辦公室的許多工作都要求人們坐在固定工位上進行長時間工作。這與人體被進化為適合運動而不是停留在一個地方進行單調(diào)工作的模式正好相反。長時間的久坐，再加上不良姿勢的影響，首先對脊椎有害，進而影響全身的健康。

因此，重要的是有意識地將運動融入到您的辦公室日常工作中，避免久坐不動的有害影響。除了偶爾站立和移動離開辦公桌外，還有一些辦公家具的設(shè)計是鼓勵運動辦公的。

升降辦公桌現(xiàn)在已成為現(xiàn)代辦公室中的一種流行配置。它們使坐著到站著的過渡變得毫不費力。身體位置和姿勢的變化不僅對于有效的血液循環(huán)至關(guān)重要，而且對于保持頭腦清醒也至關(guān)重要。

你是否也需要一臺升降辦公桌呢？

1、腰痛減輕

背痛和疼痛是上班族的常見病。下背痛與壓力有關(guān)，包括生理和心理上的壓力。

研究表明，長期背痛的員工從升降辦公桌的使用中受益匪淺。另一項由疾病控制中心（CDC）發(fā)表的研究表明，升降辦公桌可以在短短的四周內(nèi)減少多達 54%的上背部和頸部疼痛。當然，反之亦然。

2、改善了人們的幸福感

在一項為期7周的研究中，與每天坐著工作的人相比，使用升降辦公桌的人所經(jīng)歷的壓力和疲勞要小得多。此外，87%的被要求使用立式辦公桌的人說，他們總體上感覺更有活力。相反，當他們被要求回到原來的辦公桌上時，他們的情緒就會下降，回到研究前的水平。

這項研究的結(jié)果證實了久坐的生活方式與患抑郁癥和焦慮癥的高風險之間的聯(lián)系。對于那些不熟悉使用高度可調(diào)辦公桌的人來說，一個主要的問題是，它們會對一個人執(zhí)行諸如打字等常規(guī)任務(wù)的能力產(chǎn)生負面影響。然而，對于那些已經(jīng)成功地從全職坐著工作到使用可調(diào)高度辦公桌的人來說，他們執(zhí)行相同任務(wù)的能力（包括打字速度）沒有明顯的影響。此外，由于升降辦公桌對用戶的情緒有促進作用，因此可以肯定的是，它們能提高工作效率。

4、防止不健康的體重增加

整天坐著，不管你的大腦和打字的手指有多忙，都不會對身體的卡路里燃燒產(chǎn)生任何好處。坐著可以每小時燃燒60到102卡路里，而站著只會燃燒大約7到10卡路里。

熱量燃燒的微小差別似乎并不明顯。然而，如果你考慮到它是如何在一周、一個月或一年內(nèi)累積起來的，那么這種差異就會累積起來。

5、降低患心血管疾病的風險

這個概念早在1953年就被提出，并不是什么新鮮事。在一項比較公共汽車售票員和公共汽車司機的研究中，發(fā)現(xiàn)售票員死于心臟病的風險只有他們坐著的司機的一半。正是這項研究引發(fā)了科學界對坐姿對心血管健康影響的興趣。

現(xiàn)在人們相信久坐會使一個人患心臟病的風險增加147%。久坐不動的生活方式的有害影響是如此的具有破壞性，以至于連一小時的劇烈運動都無法完全抵消它們。

6、它們可能有助于降低血糖水平

飯后血糖的任何增加通常都對健康有害。如果你患有II型糖尿病，這一點尤其正確。然而，在一項研究中，上班族在午飯后站著工作三個小時，與坐著同樣時間的人相比，他們的血糖升高降低了43%。另一項研究表明，在整個工作日中，每隔30分鐘站著和坐著可以幫助降低11%左右的血糖峰值。

同時，餐后保持坐姿會增加患II型糖尿病的風險高達112%。

7、工作時站著工作可以延長你的壽命

如前所述，早逝、II型糖尿病、心臟病和久坐不動的生活方式之間有著密切的聯(lián)系。相反，更多的運動增加了一個人的機會，不僅減輕體重，而且改善整體健康。事實上，一項研究表明，只要把坐著的時間減少到每天 3小時，美國人的平均壽命就可以延長兩年。

雖然還需要做更多的研究來確定更多的運動和更長的壽命之間的因果關(guān)系，但過去的研究和現(xiàn)有的證據(jù)表明，簡單地多站立有助于總體上改善健康狀況。

奧美麗作為16年專注高端5G智能自動升降辦公家具研發(fā)定制生產(chǎn)廠家，擁有350余人的研發(fā)設(shè)計生產(chǎn)團隊，產(chǎn)品出口22個國家，長年為各大中型企業(yè)、政府單位、教育系統(tǒng)，星級酒店等提供空間規(guī)劃設(shè)計、辦公家具家具一站式解決方案以及售后服務(wù)方案。5年保修，售后無需擔憂。歡迎咨詢，購買合作！